A nutrição é uma das ferramentas mais importantes para se proporcionar saúde e bem estar, já que está diretamente ligada a:

• Retomada de uma rotina mais estável;
• Maior saciedade;
• Menor ocorrência de escapes/beliscos;
• Melhora da autoestima;
• Menos culpa por exageros;
• Controle do equilíbrio emocional;
• Regulação da rotina do sono;
• Maior ânimo e energia;
• Prevenção de doenças crônicas;
• Retardamento ou controle de doenças já instaladas

Ter um acompanhamento de qualidade não irá tirar o que você ama comer ou dificultar sua rotina... Vai muito além disso.

A proposta é simplificar e te guiar com as melhores ferramentas

Meu nome é Mariana Pascoal, nutricionista clínica formada pela UFRJ.

Estou aqui para ajudá-lo a alcançar seus objetivos, não deixando de lado suas preferências e sua rotina.

Sou uma profissional habilitada para trazer mais leveza ao invés de dietas monótonas e restrições.

Acredito que o básico bem feito funciona mais do que acompanhamentos complicados e com itens caros.

Utilizo a ciência da nutrição como fundamento de forma prática e facilitada

Mariana Pascoal

• Lhe recebo de forma acolhedora, abrindo espaço para que você me fale sobre seus objetivos, dificuldades e expectativas.
  

• Partimos para uma anamnese, onde identifico os sinais e sintomas que te prejudicam, como deficiências nutricionais, excessos ou desequilíbrios com base em seu histórico médico, estilo de vida e alimentação.

• Realizo a avaliação corporal somente se for de sua escolha. Nessa etapa, medirei as circunferências corporais, além das dobras cutâneas para quantificar o nível de massa muscular e adiposa. No caso de consulta online, utilizo outros parâmetros para uma avaliação efetiva.

• Crio junto com você metas atingíveis e progressivas para alcançar seu objetivo, assim como o plano alimentar que se adapta às suas preferências e limitações.
  

• Você receberá o acesso ao aplicativo para ter em mãos seu plano, suas metas, sua evolução corporal, lista de compras, materiais de apoio para te guiar e receitas que escolher.

“Se existe a avaliação corporal, de que forma a consulta online é uma boa opção?”

• Seu acompanhamento online será realizado da mesma forma que a presencial, diferindo-se apenas da avaliação corporal “ao vivo”;
  

• Para um bom resultado, o que mais importa são as mudanças nos hábitos de vida e comportamento alimentar. Isso quer dizer que a redução de medidas e/ou ganho de massa muscular será uma consequência!
  

• De qualquer forma, existem avaliações na qual irei acompanhar suas fotos evolutivas e ainda treinar sua percepção corporal, como a aferição de medidas e de vestimenta;
  

• Além disso, você poderá ser atendido em seu ambiente de trabalho ou no lugar mais confortável: a sua casa! Sem se preocupar com o trânsito ou possíveis atrasos;
  

• Você poderá sair da consulta animado e já colocar em prática as ideias e organização mostradas na consulta;
  

“Eu gostei muito da maneira de trabalho e acompanhamento”

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